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「吃」是生活中绕不开的话题
人们见面会问候“吃了吗？”
团聚庆祝也是去“吃一顿”
但如何越吃越健康？
你需要了解这位新朋友——多不饱和脂肪酸
什么是「多不饱和脂肪酸」？
脂肪酸（Fatty Acid）分为3类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（PUFA），它们都是人类维持正常活动不可缺少的部分。
但不同于前两种，人体不能自行合成PUFA，只能从食物中获得。因此它也是必需脂肪酸。
「多不饱和脂肪酸」有哪些？
常见的多不饱和脂肪酸有
Omega 3和Omega 6两种。
Omega 3最常见的为：
ALA（α-亚麻酸）、EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）。
具有帮助大脑视网膜发育、提高记忆力、加强心血管功能和抗炎症过敏等重要的作用。
一般EPA和DHA主要存在于深海鱼油中，而ALA主要存在于亚麻籽油、紫苏籽油、荠蓝籽油中。
Omega 6最常见的为：
亚油酸（LA）、花生四烯酸（AA）。
同样有利于皮肤、大脑、视神经、心血管等。
来源丰富，日常食用的玉米、葵花籽、大豆等植物或食用油，以及鸡蛋、肉类和鱼肉中都富含Omega 6。
Omega 3 & 6都是服用越多越好吗？
当然不是！
由于饮食结构单一，现代人摄入的Omega 6通常严重超标，而相反，Omega 3摄入却严重不足。
同时，已有多项研究证明Omega 6:3摄入比例严重失衡是造成很多现代疾病的重要原因。
事实上，从科学角度建议，人体必需的脂肪酸Omega 6和Omega 3的比例应控制在3:1。
令人震惊的是，甚至连服用Omega 3补充剂的人，平均比例也仍高达7:1。
而未服用Omega 3补充剂的人，失衡比例可高达15:1！
如何取得平衡？Zinzino BalanceTest 是一项简单易用的干血点自我检测，可以测量血液中的 11 种脂肪酸，并提供关于机体内Omega 6:3 平衡值的数据。
接受测试的14至30天后，登录Zinzino官网，即可查阅测试结果（血液检测结果仅本人可见）。
在得到自己的数值后，建议可服用Zinzino 产品，以调节身体，恢复平衡。
关于测试您可以与我们取得联系哦！
Zinzino BalanceOil+平衡油，采用高质量鱼油，均取自沙丁鱼、鳀鱼和马鲛鱼这类远洋小型鱼，富含EPA和DHA。同时还配置了相应比例的初榨橄榄油，富含大量 Omega 9 和抗氧化成分。
这种协同增效组合可以调整和维持人体内部的Omega 3含量，并维持Omega 6和Omega 3的比例在3:1以下。
讲究而又科学的「吃」
才能越吃越健康
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