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现代饮食会在盘子上留下大量营养素，导致我们中的许多人需要补充剂。再加上缺乏关于维持最佳身体健康所需的维生素和矿物质量的广泛教育。必须正确、一致地服用补充剂，并与您的身体、其设置、您的生活方式和其他个人因素保持平衡。

直接从药丸中获取所有营养很容易，但服用膳食补充剂有哪些风险？缺乏教育是最大的问题。每种维生素和矿物质的每日建议和最大值因国家/地区而异。问题是，它们很难记住。然而，不可否认食品补充剂的用途和便利性。而且 – 您可以通过尽职调查来了解您的身体需要什么和多少，从而消除对它们对您有害的任何恐惧。

天然食品补充剂，赞美（而不是取代）以地中海为中心的饮食。

说到幸福，没有快速的解决办法（尽管作为一种文化，我们被引导不这么认为）。补充就是这样，补充。为了保持身体健康，在饮食中采用多种策略很重要。在选择服用哪种食品补充剂时，请确保选择由天然成分制成、以科学研究为后盾的产品，并提供经过验证的健康益处，这将有所作为。否则，这可能是一次非常昂贵的试错之旅。您的身体和钱包都会感谢您首先进行研究。

拆开配料表

为了帮助您辨别产品的完整性，请转过身来查看成分。养成问“为什么”的习惯。为什么它会给我更多的能量？为什么它有助于正常的免疫系统？为什么它支持骨骼和关节功能？为什么它有助于组织生长和修复？给自己额外的时间做决策，回答这些问题并找到符合要求的产品。

例如，Xtend+由精心挑选的天然成分制成，具有145 项 EFSA 批准的健康益处。1-3, 1-6 β-葡聚糖源自高度纯化的专有面包酵母菌株的细胞壁，经证实可增强免疫系统。

请记住，在选择补充剂时，更多既不是更好也不是更好。该产品应结合健康数量的维生素和矿物质，这些维生素和矿物质来自一种产品，以避免补充过量。BalanceOil+是天然食品补充剂的一个很好的例子，一种产品具有 15 种以上 EFSA 批准的健康益处。

您怎么知道补充剂是否经过测试并且可以安全使用？

除了寻找标签上严格采购的全天然成分外，还可以寻找带有额外批准印章的补充剂，例如非转基因、对酮类友好和无毒。我们都生活在一个星球上，需要为可持续的未来尽自己的一份力量。

获取适合您的剂量并测试产品

最好的方法是选择适合您身体的天然食品补充剂，并与您的身体一起工作。每个人都不同，您的身体吸收补充剂的程度与个人因素有很大关系，例如您的体重、胃酸、基因类型甚至某些过敏症。查看包装上推荐的每日剂量，然后选择一个包含体重表来指导您的剂量。更好的是：选择一个还提供个性化血液测试的品牌，以书面证明补充剂正在发挥作用。确保选择独立管理并基于准确和科学分析的测试，例如Zinzino BalanceTest。

随着您进入人生的不同阶段，例如怀孕，您的营养需求会发生变化。始终倾听您的身体，以做出有能力的决定来支持您的身体健康。

圣希诺Zinzino公司总部位于瑞典哥德堡，是一家全球性的营养品生产和直销公司，是欧洲瑞典纳斯达克版上市的跨国公司，目前在全球37个国家设立了分公司；全球61个国家可线上购买；www.zinzino-cn.com是主要推广亚太区域的中文跨境电商。圣希诺Zinzino公司集研发，生产与销售为一体，以专业的测试结果为依据为全民健康保驾护航。其代表产品圣希诺平衡油，是世界上唯一能用数据说话的欧米伽3高级营养补充品；圣希诺平衡油特别与冷压初榨橄榄多酚抗养化剂融合，能在消化系统停留30个小时，全程保护欧米伽3不被氧化做到100%的吸收；而市场同类产品最多能被吸收20~30%；额外增加的维生素D，可以提高了人体免疫力，帮助钙的吸收并达到抗癌作用。服用圣圣希诺平衡油，可以消除体内炎症，使Omega-6和Omega-3达到平衡。

* 这些声明未经食品和药物管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。