胃胀气。这令人沮丧、尴尬，而且常常是深不可测的。是因为你吃的食物、压力、咖啡太多，还是其他东西不够……？你不能把手指放在上面。

在您得出结论并将其标记为麸质问题之前，请将这款冰沙作为您早晨日常活动的一部分进行消化。如果您遇到以下任何问题，这是适合您的补救措施。

• 在一天结束时努力适应你的牛仔裤（没有充分的理由）
• 经常上厕所有困难
• 饭后胃痛和整体“黯淡”的感觉

健康肠道的消化冰沙

这是您需要的：

• 1/2 香蕉
• 1/2 杯覆盆子
• 1/4 鳄梨
• 1 杯无糖杏仁奶（或您选择的牛奶）
• 1/3 杯纯希腊酸奶
• 1茶匙姜末
• 1/2杯冰
• 2 勺ZinoBiotic+。

将其充分混合，倒入玻璃杯中，撒上富含纤维并“喂养”肠道菌群的奇亚籽。

在这种有助于消化健康的冰沙的成分中，香蕉富含钾和镁，有助于消化系统的安定。覆盆子提供支持健康消化道（并对抗便秘）的纤维和水分含量，而鳄梨营养丰富且果糖含量低，这意味着它不太可能产生气体。

希腊酸奶是一种发酵食品，是肠道支持的主食。凭借大量益生菌培养物，它可以制成消化冰沙，通过增加“好细菌”来强化消化道。和姜，在许多补救功能的食物，是天然的抗菌剂。换句话说，生姜有助于创造一个有利于好虫子的环境。

对于这种强力冰沙，避免添加任何人造甜味剂，因为它们会引起胃部不适。有一个“是”的食物库供您使用，您可以玩它并重新制作这种冰沙以缓解胃部不适。黑巧克力、蜂蜜、康普茶、梨、苹果、胡萝卜、甜菜根和燕麦等成分。为了舒缓您的肠道，以高纤维食物为目标。纤维有助于胃的饱腹感（有助于控制食欲），但同时它们可以减少腹胀。

味道太好了，你会忘记冰沙是为你的消化而制作的

在含有 ZinoBiotic+ 的健胃饮料中享用这些超级食物。这是一种全天然膳食纤维混合物，可通过支持健康细菌的生长来促进消化系统健康。* 八种天然膳食纤维可在大肠中定时释放代谢，支持健康细菌的生长。*

吃得有营养，将这种冰沙纳入您的日常生活，并“喂养”您的肠道。为此干杯！单击此处获取更多出色的食谱创意。

圣希诺Zinzino公司总部位于瑞典哥德堡，是一家全球性的营养品生产和直销公司，是欧洲瑞典纳斯达克版上市的跨国公司，目前在全球37个国家设立了分公司；全球61个国家可线上购买；www.zinzino-cn.com是主要推广亚太区域的中文跨境电商。圣希诺Zinzino公司集研发，生产与销售为一体，以专业的测试结果为依据为全民健康保驾护航。其代表产品圣希诺平衡油，是世界上唯一能用数据说话的欧米伽3高级营养补充品；圣希诺平衡油特别与冷压初榨橄榄多酚抗养化剂融合，能在消化系统停留30个小时，全程保护欧米伽3不被氧化做到100%的吸收；而市场同类产品最多能被吸收20~30%；额外增加的维生素D，可以提高了人体免疫力，帮助钙的吸收并达到抗癌作用。服用圣圣希诺平衡油，可以消除体内炎症，使Omega-6和Omega-3达到平衡。

* 这些声明未经食品和药物管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。