别担心。这不是百万美元的问题。但众所周知，我们现代、极度忙碌的生活实际上是在乞求我们采取饮食捷径。便利的快餐店似乎随处可见，超市里堆满了加工食品，吸引着我们下班后的人们找到了轻松的出路。更不公平的是，尝试做正确的事情并吃得更健康是不够的，因为“好食物”不像以前那样有营养了。

这种持续缺乏烹饪营养、健康和功能性食物的时间在创造一个与我们的身体设置方式失衡的世界方面发挥着越来越大的作用。今天，即使是最狂热的沙发土豆也已经接受了这样一个事实，即锻炼是一种必要的罪恶。由于世界正面临一场接一场的自然灾害，人们也越来越多地认识到，为了地球和我们的身体，我们都需要尽自己的一份力量来减少气候足迹并减少肉类。值得庆幸的是，弹性素食选择是当今大多数餐厅的标准配置，而素食星期三正成为全球家庭的例行公事。

但是，就我们个人的健康和福祉而言，营养丰富的食物和定期锻炼只能帮助我们的身体恢复平衡。我们中的许多人经常吃海鲜，遵循大量植物性饮食，甚至服用鱼油 Omega-3 补充剂，但这并不总是足以抵消规模。

并非所有食物生来平等

我们需要着眼于更大的图景，没有一个因素可以阻止我们拐弯抹角。例如，食品加工中现代技术的另一面。当然，去除不好的味道、气味和污染物是非常受欢迎的，但许多食物的天然抗氧化剂和维生素在精炼阶段也被消除了。下次您前往商店购买橄榄油时，请记住并非所有橄榄油都是一样的。顾名思义。仔细查看标签，确保选择冷榨的特级初榨橄榄油。与现代精炼工艺相反，这种古老的传统方法保留了橄榄的天然抗氧化剂、维生素和抗炎微量营养素，这是我们今天迫切需要的。

此外，请记住，传统上含有高水平促进健康的 Omega-3 的食物不再总是安全的选择，因为今天的牛、鸡和鱼都用这种必需脂肪酸含量低的浓缩物喂养。更不用说我们从靠近受污染的水和土壤的地方放牧的动物身上获得的残留影响。

测试你的身体

那么，我们如何将其扼杀在萌芽状态？在我们的饮食中添加补充剂是答案吗？嗯，除了在服用任何营养补充剂之前您应该始终咨询医生这一事实之外，还有大量不同质量的补充剂，很容易做出不知情的决定并选择您并不真正需要的补充剂。这实际上是钱的流失，对于我们这些决定对自己的身体进行测试的人来说，这一事实变得非常清楚。也就是说，以书面形式获取我们的个人脂肪酸谱，并分解我们血液中的必需脂肪酸水平。一项毫不妥协的状态检查，即使是最注重健康的人也常常难以置信地盯着结果，因为 Omega-6 和 -3 之间的相应比例揭示了他们吃什么和他们如何生活的真实故事。这是一个很好的时刻，记住无知不是幸福。一旦你写下你的脂肪酸水平并知道目标区域，让你的身体恢复平衡就会容易得多。

急切地想知道自己到底有多健康，更重要的是，如果结果让您失去平衡，该怎么办？阅读更多关于 Zinzino BalanceTest和血斑测试的信息，它可以为您提供个人脂肪酸谱，并为迈向新生活的一步做好准备。

圣希诺Zinzino公司总部位于瑞典哥德堡，是一家全球性的营养品生产和直销公司，是欧洲瑞典纳斯达克版上市的跨国公司，目前在全球37个国家设立了分公司；全球61个国家可线上购买；www.zinzino-cn.com是主要推广亚太区域的中文跨境电商。圣希诺Zinzino公司集研发，生产与销售为一体，以专业的测试结果为依据为全民健康保驾护航。其代表产品圣希诺平衡油，是世界上唯一能用数据说话的欧米伽3高级营养补充品；圣希诺平衡油特别与冷压初榨橄榄多酚抗养化剂融合，能在消化系统停留30个小时，全程保护欧米伽3不被氧化做到100%的吸收；而市场同类产品最多能被吸收20~30%；额外增加的维生素D，可以提高了人体免疫力，帮助钙的吸收并达到抗癌作用。服用圣圣希诺平衡油，可以消除体内炎症，使Omega-6和Omega-3达到平衡。