圣希诺平衡油:您的身体需要的 10 种必需维生素和矿物质

2021-10-08 圣希诺 • zinzino-cn.com    阅读:35697


人们很想获得多种维生素,并希望它能为您的身体提供所有必需的维生素。但它并不像这样工作。没有任何维生素补充剂可以替代不良饮食或不健康的生活方式选择。

将此视为您的营养 101“课程”。这些是您饮食中所需的 10 种绝对不可转让的维生素和矿物质。有了这些(自然地)为您提供动力,您会感到精力充沛、敏锐和健康。

从(维生素)A到锌。

1) 维生素A

这种必需的维生素对整体发育非常有益,包括健康的牙齿、皮肤和眼睛。从胡萝卜、红薯和岩瓜等橙色食物中摄取维生素 A。俗话说,“吃胡萝卜,晚上才能看得见”。

2) B 族维生素

感觉昏昏欲睡?增加您的 B 族维生素,以增加能量产生、免疫功能和铁的吸收。从整个未加工食品中获取 B 族维生素,例如全谷物、土豆、香蕉、扁豆和豆类。

3) 维生素C

你已经知道这个了!是的,是橘子。用番石榴、猕猴桃、葡萄柚、草莓和岩瓜装满你的水果碗。这些食物来源非常适合强化血管、增强皮肤弹性和惊人的抗氧化功能。

4) 维生素 D

是的,这是您在阳光下进行更多午间散步的“借口”。健康的骨骼需要维生素 D。只是不要告诉你的老板你也可以从鸡蛋、鱼和蘑菇中得到它。

5) 维生素E

如果皱纹让您担心,请增加维生素 E 的摄入量。它可以防止(引起皱纹的)自由基,并有助于血液循环。混合坚果和葵花籽。西红柿是另一个极好的来源。

6) 维生素 K

你还在加入羽衣甘蓝的潮流吗?用绿叶蔬菜为您的菜肴着色,以获取维生素 K 的天然来源。菠菜、西兰花和抱子甘蓝有助于血液凝固。

7) 叶酸

姐妹们,你怀孕了吗?叶酸对您来说绝对是必不可少的,因为它具有细胞更新和减少出生缺陷的特性。用深色绿叶蔬菜、芦笋、西兰花、柑橘类水果、豆类、豌豆、扁豆、种子、坚果、花椰菜、甜菜和玉米装满你的盘子。好吃!

8) 钙

即使是豆奶拿铁和杏仁奶冰沙,也要确保摄入足够的钙来维持骨骼和牙齿的健康。素食主义者?豆腐是你最好的新朋友。

9) 铁

你可能在想红肉,对吧?但蛤蜊、牡蛎、大豆、南瓜子、扁豆和菠菜也富含铁。我们的身体需要铁来维持肌肉和血液的健康。

10) 锌

海鲜爱好者,你又要享受一次了。牡蛎的锌含量很高,腰果、豆类也是如此,等等……黑巧克力。女士们,从屋顶上尖叫吧。(黑)巧克力是健康的。它对免疫力、生长和生育能力很有帮助。

对你的饮食进行微小的、渐进的改变可以带来巨大的改变。还有一些产品可以支持您的健康之旅,例如Zinzino 的 Xtend+ ——一种先进的免疫和营养补充剂,含有23 种必需的维生素、矿物质和植物营养素

当然,自然由植物提供动力。

圣希诺Zinzino公司总部位于瑞典哥德堡,是一家全球性的营养品生产和直销公司,是欧洲瑞典纳斯达克版上市的跨国公司,目前在全球37个国家设立了分公司;全球61个国家可线上购买;www.zinzino-cn.com是主要推广亚太区域的中文跨境电商。圣希诺Zinzino公司集研发,生产与销售为一体,以专业的测试结果为依据为全民健康保驾护航。其代表产品圣希诺平衡油,是世界上唯一能用数据说话的欧米伽3高级营养补充品;圣希诺平衡油特别与冷压初榨橄榄多酚抗养化剂融合,能在消化系统停留30个小时,全程保护欧米伽3不被氧化做到100%的吸收;而市场同类产品最多能被吸收20~30%;额外增加的维生素D,可以提高了人体免疫力,帮助钙的吸收并达到抗癌作用。服用圣圣希诺平衡油,可以消除体内炎症,使Omega-6和Omega-3达到平衡。