圣希诺平衡油帮你享受地中海饮食

2021-10-08 圣希诺 • zinzino-cn.com    阅读:22


谷歌“地中海饮食”,你会暂时忘记它实际上是一种饮食。盘子是五颜六色的,非常适合 Instagram,推荐的蔬菜、豆类和肉类(以及水果的一面)的划分。

这种饮食制度庆祝全谷物、水果和蔬菜、鱼和海鲜,当然还有橄榄油。

遵循地中海饮食的优点。

虽然比“饮食”更全面的营养方法,但地中海饮食的饮食方式依赖于真正的食物。

地中海饮食富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子以及橄榄油。

这种饮食的主要特点包括:

  • 每日食用蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪
  • 每周摄入鱼、家禽、豆类和鸡蛋
  • 适量的乳制品
  • 限制摄入红肉

膳食是围绕植物创造的,而不是肉类。乳制品、鸡蛋、家禽和海鲜是地中海方式的核心,仅偶尔食用红肉。橄榄油和鱼是这一制度的核心,人们享受“好”脂肪的健康服务。当然,还有 Omega-3s 脂肪酸。

地中海生活方式.

这种饮食可能会让人联想到与您的朋友和家人用餐的画面。这是一个需要解决的重要问题,因为饮食与生活方式息息相关。这包括与家人和朋友一起吃饭和锻炼身体。

在您的日常生活中,请遵循以下几点提示:

  • 以 7-10 份水果和蔬菜为目标
  • 改用全谷物
  • 使用健康的脂肪,例如橄榄油
  • 每周吃两次鲜鱼,减少红肉摄入
  • 享用乳制品,如低脂希腊酸奶
  • 添加香料而不是盐。

生活中的一天,像地中海一样生活。

早餐时,在全麦吐司上享用捣碎的鳄梨、熏鲑鱼和荷包蛋,让您的心脏(和味蕾)尽情享受。用一把微型蔬菜冲它。

现在,午餐时,煮沙拉三明治球,并放上青豆、全麦蒸粗麦粉、碎羊乳酪、橄榄,再淋上芝麻酱。

然后,在晚餐时,继续用虾和韭菜意大利面制作五颜六色的盘子。它清淡、柠檬味,并为您提供纤维和 Omega-3。

说到这些必需脂肪酸……

因为 Omega-3 对您的健康极为重要(您的身体不会产生),所以使用 Zinzino 的平衡产品支持您的地中海饮食  首先进行Omega-6:3 比率测试,并在 120 天后查看您的结果。

午睡时间!虽然,你不会像以前那样经历下午 3 点的低迷。

圣希诺Zinzino公司总部位于瑞典哥德堡,是一家全球性的营养品生产和直销公司,是欧洲瑞典纳斯达克版上市的跨国公司,目前在全球37个国家设立了分公司;全球61个国家可线上购买;www.zinzino-cn.com是主要推广亚太区域的中文跨境电商。圣希诺Zinzino公司集研发,生产与销售为一体,以专业的测试结果为依据为全民健康保驾护航。其代表产品圣希诺平衡油,是世界上唯一能用数据说话的欧米伽3高级营养补充品;圣希诺平衡油特别与冷压初榨橄榄多酚抗养化剂融合,能在消化系统停留30个小时,全程保护欧米伽3不被氧化做到100%的吸收;而市场同类产品最多能被吸收20~30%;额外增加的维生素D,可以提高了人体免疫力,帮助钙的吸收并达到抗癌作用。服用圣圣希诺平衡油,可以消除体内炎症,使Omega-6和Omega-3达到平衡。